少年牧真人在母亲葬身火海后，随父亲搬到乡下。一只会说话的苍鹭把他带进废弃塔楼，塔内每一层都是平行时空里“不同选择的自己”：科学家、士兵、画家、甚至战争帮凶。苍鹭说：“挑一个版本，你就可以留下。” 真人走过七层，看见成为画家的自己虽孤独却画出母亲微笑，成为士兵的自己赢得勋章却失去灵魂。最终他回到火灾那一夜，选择冲进火场救出母亲——时空崩塌，真人醒来，发现母亲仍健在，而苍鹭化作一根羽毛。他把羽毛贴在画册首页，写下标题：人生不是选择，是承担。
在2050年，私人快递员李明意外发现自己拥有穿越时空的能力。每当完成任务时，他都会随机跳跃到不同的时间点。起初他将这视为诅咒，直到发现可以通过改变过去的关键事件来拯救无数生命。然而，他的介入引发了时空悖论，原本应该不存在的人开始消失。李明必须在拯救他人和保护时间线完整之间做出选择，同时揭开自己能力来源的惊人真相。
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